Trouver mon équilibre

Un retour à Soi

Travailler sur l’équilibre ou plus communément appelé le « Work Life Balance » vous offre l’opportunité de mieux comprendre les enjeux d’une vie épanouissante. Durant ce week-end, nous découvrirons les mécanismes de la communication, et explorerons les étapes clés qui mènent au surmenage, au stress chronique, à l’épuisement, voir même à la dépression et au célèbre burn out.

Par cet engagement personnel, vous favorisez votre bien-être, votre santé mentale, ainsi que la qualité de vos relations interpersonnelles.

• Comprendre l’importance de maintenir un équilibre dans sa vie
• Travailler sur ses valeurs personnelles et leur impact dans nos choix journaliers
• Déterminer ses besoins
• Développer ses compétences par l’acquisition de divers outils pratiques dans le développement personnel
• Apprendre à mieux communiquer, notamment oser s’exprimer avec bienveillance
• Déterminer ses facteurs de stress, yc ses déclencheurs
• Reconnaître les signes d’épuisement
• Savoir poser des objectifs
• Gérer son organisation personnelle et professionnelle

Informations

Cette formation s’adresse à toute personne, cadre, non cadre, salariée ou indépendante et qui souhaite travailler à son équilibre de vie et à son développement personnel.

L'animatrice

Tania Gaspard est passionnée par les relations et l’humain depuis de nombreuses années. Elle compose ses accompagnements avec divers approches (coaching de vie, PNL, communication non-violente) et son professionnalisme est validé par un diplôme fédéral de Superviseur-coach. Elle s’adapte à toute personne désireuse de travailler à son développement personnel et professionnel.

tarifs

Arrangements possibles en cas de difficultés financières