Idéalement, la pratique annuelle d’une semaine de jeûne accompagnée d’une hygiène de vie adaptée tout au long de l’année, c’est l’assurance de moins de maux de quotidien, d’une meilleure résilience, de plus de vitalité et d’une meilleure santé …
Idéalement, la pratique annuelle d’une semaine de jeûne accompagnée d’une hygiène de vie adaptée tout au long de l’année, c’est l’assurance de moins de maux de quotidien, d’une meilleure résilience, de plus de vitalité et d’une meilleure santé globale.
Nul de contestera les progrès colossaux réalisés dans le domaine médical ces dernières décennies, mais ils ne doivent pas nous faire oublier une face plus sombre : l’évolution des maladies chroniques, l’obésité, l’épuisement professionnel et celles liées au stress qui ne font que croître !
La pratique du jeûne joue un rôle extrêmement favorable au niveau épigénétique. Elle libère un maximum de poisons et de déchets, limitant ainsi les risques de mutations cellulaires occasionnées par des molécules étrangères à la vie. Pendant le jeûne, l’autophagie agit sur la réparation d’éléments cellulaires et favorise une bonne nutrition de la cellule. Le jeûne améliore les efficacités des systèmes du corps.
D’un point de vue psychologique, la pratique du jeûne soutient notre capacité à réguler nos émotions, à cultiver des pensées positives. Notre être « nettoyé » devient plus fort pour ne pas nous laisser polluer par des excès de stress, les tensions nerveuses se libérant plus facilement. Pratiquer le jeûne est un des tremplins les plus efficaces pour s’orienter vers une alimentation santé et vers une sobriété heureuse. Nous redevons acteur de notre vie !
La personne qui jeûne fait l’expérience d’un repos global de sa personne, corps, âme et esprit. Elle vit une expérience de gratitude car elle sait qu’elle n’y est pour rien dans cette transformation.
Elle a seulement acquiescé à une prop…
La personne qui jeûne fait l’expérience d’un repos global de sa personne, corps, âme et esprit. Elle vit une expérience de gratitude car elle sait qu’elle n’y est pour rien dans cette transformation.
Elle a seulement acquiescé à une proposition de relâche, à une confiance accordée au principe vital qui l’anime, à une disponibilité pleine et entière, à une bienveillance envers le vivant autour de soi.
La semaine de jeûne s’inscrit dans une démarche respectueuse du fonctionnement physiologique du corps par la pratique du jeûne modifié Buchinger. Elle apporte 250 kcal par jour sous forme de jus de fruits, de légumes et bouillons chauds.
Engagés sous leur propre responsabilité, les participants sont soutenus par des professionnels de la santé afin de bénéficier de compétences et de conseils pour un mieux-être.
Le partage nous rappelle l’égalité existentielle, le respect d’autrui ainsi que la valeur du soutien mutuel. Affermissant notre âme, ce partage est vécu au moment des « repas », des promenades quotidiennes, des temps d’échange. Rompre avec nos habitudes est un effort particulier : c’est accepter de tout abandonner et autoriser un chemin vers le renouveau de l’esprit.
Guidés par un enseignement, la méditation, la beauté du paysage ou encore la qualité du silence, nos pensées – actes – émotions se réapproprient des qualités de l’être comme la souplesse de l’esprit, l’émotion juste, une simplification de nos besoins, le retour ou la vitalisation de notre spiritualité.
Notre prochaine retraite de jeûne résidentiel aura lieu : du 09 au 15 juillet 2023.
Pour en savoir plus et vous inscrire, rendez-vous sur cette page.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas nous contacter par e-mail à activite@cret-berard.ch.
Grâce à ses compétences professionnelles de biologiste, naturopathe, enseignante, animatrice de groupe et coordinatrice des groupes de jeûne en Carême ainsi que son expérience personnelle en tant que jeûneuse, Katrin Fabbri est en mesure d’aborder toutes les dimensions du jeûne.
Elle sera votre accompagnatrice tout au long de cette semaine de jeûne, capable d’aider à faire face aux imprévus et de trouver des bonnes solutions.
« Le jeûne que je pratique depuis 15 ans repose sur la conviction intime et profonde que nous pouvons être les acteurs de notre vie, que nous pouvons appréhender notre existence avec une clarté renouvelée et recevoir un surcroît de joie pour avancer avec confiance dans le sens d’une vie pleine et entière qui donne autant qu’elle reçoit. »